肌癒 Fitness/Pilates-學員即刻有感心得

喜愛有氧運動的Irene，無論TRX懸吊訓練亦或拳擊有氧皆持續進行了1-2年後來因為長期運動下來身上出現不適感，被迫必須終止運動！後續經友人介紹至肌癒運動空間，在體驗課程前，我們會先了解狀況與需求 ✏️因為肩膀...

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申大哥為靜態坐式生活型態居多，並且有著多年自主運動以及打球的習慣。然而，因長期運動所積累的疲勞，導致運動後身體都感覺非常緊繃疼痛，都需要透過按摩紓緩…… 課程前評估： ✏️在靜態的站姿姿勢下，...

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田先生為一名軟體工程師，閒暇時，有慢跑的運動習慣在一次的慢跑過程，由於未注意到地上凸起物而被絆倒造成身體多處擦傷與肩膀關節傷害，使得肩膀週邊有沾黏且影響活動度之狀況...... 經三峽北大最優質的脊優物理...

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葉先生為一名學校老師，工作為朝九晚五、久坐型態平時的興趣為羽球和籃球由於長時間慣用邊發力關係，造成身體有慣性向左側旋轉與肌力不平衡情況...... 於體驗課中靜態評估得知： ✏️明顯看出右側肩膀比左側肩膀...

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Allen因為長期不當使用身體，覺察自己的身體機能每況愈下，下定決心要好好訓練改變一番！教練於體驗課中，挑選靜態評估最經典的 ﹝主動直膝抬腿動作﹞來做為練習教練指導Allen： ✏️呼吸應用法將身體排列重新定位...

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從心之年的許姐，因深知歲月不饒人的無情面對逐年下滑的『肌肉量』與『骨質密度』必須砥礪自己養成運動訓練的良好習慣『皮拉提斯』運動配搭『輕阻力壺鈴訓練』歷經四個月左右的訓練時間 ✏️身體歪斜情況改善...

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林姐為一名久坐上班族依照我們體驗課評估流程：在課程前，我們會先協助學員拍攝正面、背面、側面觀的靜態體態照片此次我們以背面觀照片並著重於上半身為例發現到： ✏️林姐的左肩明顯較高 ✏️軀幹明顯往...

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平時身體勇健，走路有風的賴姐其實也隱含著平時察覺不到的種種弱環節…… 賴姐向我們說明以下狀況：膝蓋關節退化、拇趾外翻課程前評估： ✏️肩膀高度明顯歪斜不對稱 ✏️髖關節活動度受限不足 ✏️臀部...

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彥菁是名作家、講師與藝術創作者因為工作性質，讓彥菁時常東奔西波，以及需要長時間久站和久坐課程前評估 ✏️核心控制的本體感覺較弱、較不擅長使用臀部肌群 ✏️透過側面照，發現有頸部前引、些微圓肩，且核心...

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每天的身體狀態皆不盡相同生活模式與日常習慣大幅度的影響我們的姿勢不良姿勢產生不具效率的動作模式長期下來易造成歪斜、無力、緊繃、疼痛等狀況私人課程的一大優勢依照身體狀況，在每次上課前都能夠安排...

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林小姐為『職業航空硬體設備工程技師』工作型態時而久坐、時而久站，時而需要搬運重物...... 為此，林小姐明確知悉此工作需要足夠的力量和體力訓練的方向為： ✏️優化身體的姿勢排列 ✏️加強關節的靈活與穩定能力...

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