平時身體勇健，走路有風的賴姐其實也隱含著平時察覺不到的種種弱環節……

賴姐向我們說明以下狀況：
膝蓋關節退化、拇趾外翻

課程前評估：
✏️肩膀高度明顯歪斜不對稱
✏️髖關節活動度受限不足
✏️臀部、前後核心肌群皆難以發力

藉由皮拉提斯核心床輔具特色，設計簡易、無痛且精準的肩與髖部拉伸動作
再透過啟動骨盆帶與核心肌群發力模式改善臀部無力、骨盆不穩定等狀況......