三峽北大銀髮健身推薦

三峽北大銀髮健身-樂齡族群 Perform Better 回歸機能

走過的路、看過的風景造就了今天的我，在人生的這個階段更能體會到何謂生離死別所帶來的意義與價值？我們不屈服、不甘願低頭，對抗生命的逆襲是我們的課題，殷切相信年紀所帶來的種種苦痛，是可以透過日常健康照護而有所逆轉的！

肌癒健身針對樂齡族群需求提供逆齡回春的訓練架構，除了強化肌力，更著重平衡、敏捷、抓握力、手眼協調等能力，整合日常動作（上下樓梯、彎腰抬手）循序漸進的過程將有效降低種種不適並達到預防之效益。

肌癒三峽北大銀髮健身主要針對隨著年齡的增長的老年人，延緩身體某些功能自然逐漸退化，肌肉力量減少、協調性下降，整體耐力降低，增加患慢性疾病風險。