是否曾感受到隨著年紀增長
身體的力量和體能逐漸衰退？
不要讓年齡成為您活力的枷鎖！
透過運動重新塑造健康、充滿活力的生活！
肌癒提供專為中高齡朋友們設計的肌力與體能提升課程,讓您能 #逆轉年齡，重新擁有充滿活力的生活！
#適合對象：
1中高齡者
2肌耐力、肌力不足者
3肌少症或骨質疏鬆等(隨著年齡增長而導致肌肉量和肌力減少，增加跌倒和受傷的風險)
#課程效益：
1專業學理論基礎：
以運動科學和健身理論，依照年齡、狀態定制課程
獲得最有效的訓練效果與安全性
2抗力球訓練：
抗力球訓練，能夠有效提高肌肉力量、
增強身體穩定性並減少受傷風險。
3輕重量訓練設備：
彈力帶、啞鈴等，達到有效訓練各個肌肉群，
提高身體的整體力量和耐力。
